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2杯茶就可以养好你的肝

2017-03-31 17:09:02 来源: 39健康网(广州)
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春季养肝排毒是重中之重,可是究竟有什么方法既可以养肝又不伤身呢?不妨试试这两款茶饮。

春季养肝排毒是重中之重,可是究竟有什么方法既可以养肝又不伤身呢?不妨试试这两款茶饮。

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虽然我们每天身体都在排出毒素,也每天需要养肝,但中医讲究五行,而春天对应的正是肝,因此在春天养肝再好不过了。那春天如何养肝呢?多吃绿色蔬菜就可养肝,除此之外,喝以下两种茶饮也是养肝的好方法哦!

【山楂消脂饮】

作法:将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。

功效:此茶饮有消脂、助消化的作用,适合年后减重或大鱼大肉之后饮用,但即使是同一份药材反覆回冲,每天仍不宜喝超过1000cc。此外,山楂口味偏酸,建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用,每次冲泡的热水可增量到500cc,再慢慢地分次饮用。

【洛神提氧饮】

作法:取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。

功效:洛神花含有天然的花青素、多种维生素和矿物质,抗氧化力强,有助消脂、除皱和美白,再加上其口味偏酸,可以保肝养性,是女性不可多得的美容好食材。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜,不需要额外加糖,就有柠檬汁的好滋味,男生女生、老人小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用,消脂效果较佳;肠胃功能不佳的人,宜稀释后再分次饮用。

netease 本文来源:39健康网 责任编辑:xz-xueyj
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